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谁有现金正规棋牌网站_辟谣2:维生素C预防感冒真的有科学依据吗?信还是不信?

作者:金赞在线娱乐   日期:2020-01-11 14:56:35    阅读:2511次

谁有现金正规棋牌网站_辟谣2:维生素C预防感冒真的有科学依据吗?信还是不信?

谁有现金正规棋牌网站,尤其是某些健康栏目的专家们会特别强调要补充高剂量维生素c,因为高剂量的维生素c片有着预防和辅助治疗感冒的作用。

答案是否定的,维生素c不能预防感冒。

感冒分为“普通感冒”和“流行性感冒”,主要是因机体免疫力下降,病毒、细菌感染所致。

流感病毒引起流行性感冒,秋冬好发,还存在流行的情况。流感一般较严重,医治不及时有可能致死。一般病毒或细菌引起的普通感冒全年皆可发病,即使不用药一周也能好。

两次诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯·鲍林在接触大剂量维生素c治疗理念后,便每天服用3克维生素预防感冒,并写了一本名为《维生素c与普通感冒》的书来宣扬这个观点,使得维生素能防治感冒的观点深入人心。

莱纳斯·鲍林认为,如果缺乏维生素c,就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降等症状。维生素c能促进免疫蛋白合成,提高机体激活酶的活性,增加淋巴细胞数量和提高中性粒细胞的吞噬能力。于是很多人提议,在感冒多发季或出现感冒症状后,患者要尽快补充维生素c。

但是,人们忽略了一个问题,只有在维生素c缺乏的情况下,补充维生素c才能提高机体免疫力,防治感冒。因此对一般人来说,补充维生素c并不能提高免疫力,防止感冒。澳大利亚和芬兰的科学家们进行了学术回顾研究,发现每天服用维生素c的人和每天只服用安慰剂的人发生感冒的几率是一样的。因此,维生素c在防治感冒方面作用不大。

ü促进胶原蛋白的合成,防治牙龈出血。

ü增强机体对外界环境的应激能力,提高机体免疫力。

ü促进骨胶原的生物合成。有利于组织创伤口的更快愈合。

ü改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。

ü促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血、关节痛、腰腿痛。

ü预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。

维生素的补充应适量,切勿盲目长期大量服用。长期大量服用可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等。

据研究,每日超过5克时,可导致溶血,长期大量服用也会产生耐药性。如突然停药,机体可能会出现维生素c缺乏的症状。

ü避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳,感冒流行期应注意防护。

ü增强体质

坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力是预防本病的主要方法。

ü保持良好的睡眠

保持充足、良好的睡眠对预防任何疾病均有益。

ü其它

多喝水、勤洗手、保持室内通风。

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